『シャケ弁』 ＜材料＞ ■シャケ弁部分白米シャケ １切れのり梅干 1/2個■野菜炒め部分ニンジンタマネギ キャベツナスショウガ ＜作り方＞ 4時20分起きで作るの辛いよ！弁当と朝ごはん両方作るのもうイヤ！！ どっちも下ごしらえは前の晩にやるけどさあ！前の…