『すき焼き風煮物（210kcal）』、『玉ねぎの和風ピクルス（22kcal）』、『なすとみょうがのみそ汁（37kcal）』である。
「2日続けてすき焼きってすげえな！」…つうか、そりゃそうだ。最低量のパックを買っても1回じゃ使い切れないから。「じゃあ、牛肉を使った違う料理を…」と思うと、今度はしらたきが余ってしまう。嗚呼…もう。春菊はちょっと煮過ぎたかなあ。見た目的に。
『玉ねぎの和風ピクルス（22kcal）』は1週間もつらしい。玉ねぎをレンジで加熱したら、酢やら酒やら水、砂糖、塩、唐辛子で作った液体を入れてさらに追い討ちで加熱する。冷蔵庫で冷やし、食べるときに削りがつおを添える。今回は調理してすぐに食べてしまって、そしたらまだあまり味が染みてなかった…“作り置きおかず”の類は前もって作っておこうぜ！
『なすとみょうがのみそ汁』は、とくに言うことナスなんだが…なすは切ったら水につけてアクをとっておこうぜぜ！
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